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- [코멘트] 19 금의 날 3일차 프로그램입니닷! [새창]
아... 제가 요 며칠 정신이 없었습니다... 어제 백토가 그렇게 재미있었다는데... 그것도 못 보고;;;
오늘은 일단 상관없는데... 당분간 바쁠 수도 있거든요;;; 중간에 한 번씩 빼먹어도 봐주세여;;;
그리고 저... 맨날 3주에 걸리는게... 그래서... 다시 1주차로 갔습니다. 푸쉬업바 다시 꺼냈구요... 손이 아파서 포기…
글쓴이 : NiceTo ∈ DNA
- 19 금의 날 3일차 프로그램입니닷! [새창]
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<html>
<head>
<title>The hundred push ups training program</title>
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#hundredheader {
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…
글쓴이 : NiceTo ∈ DNA
- [코멘트] 푸쉬업과 함께 한 주를 마무리해봅시닷! 금요일 3일차 프로그램 안내~ [새창]
지난 주 금요일에 이거 해보려고 기초테스트 해봤더니 30개 못하고 몸이 부들부들 떨리더군요.
군대있을 때 2분에 100개 채우는 거 어렵지 않았는데, 몸이 많이 망가졌나봅니다.
어제까지 1W 2D 왔습니다. 욕심 안 내고 룰 잘 지키면서 첫 주부터 차근차근 따라가려고 합니다.
글쓴이 :  아카사카_시나몬
- [코멘트] 늦은 월요일 프로그램! 윽~~~ [새창]
저도 게을러 이제야 지난 주 결과 올립니다. ㅡ,.ㅡ;
6주차를 마친 후 3주차부터 다시 하고 있다고는 말씀드렸고
지난주에 3주차 프로그램을 되도록 천천히 근육에 힘이 들어가는걸 느끼면서 하고 있는데 훨씬 힘들더군요. ㅠㅠ
지난주 결과
3D 1W 14-18-14-14-25, 2W 20-25-15-15-33, 3W 22-30-20-20-35 였습니다.…
글쓴이 :  [HB]잃어버릴4.3년
- [코멘트] 늦은 월요일 프로그램! 윽~~~ [새창]
6주1일 왼쪽꺼 했는데.. 확실히 요즘 운동을 소홀히 했더니 힘드네요;; 예전보다 개수가 줄었음. 에혀
25-30-20-15-칼40개 했네요.. 하아...
글쓴이 :  {DNA}FLAKIA
- 늦은 월요일 프로그램! 윽~~~ [새창]
<style type="text/css">
#hundredheader {
border-color: black;
border-width: 1px;
border-style: solid;
padding: 5px;
margin: 20px;
border-style: dashed;
background: #C1DAD7 url(http://img122.imageshack.us/img122/6464/cricisionvo7.gif);
}
#hundredheader ol {
list-style-type: d…
글쓴이 : NiceTo ∈ DNA
- [코멘트] 푸쉬업과 함께 한 주를 마무리해봅시닷! 금요일 3일차 프로그램 안내~ [새창]
오늘...아니 어제군요...
불펜 모...안생기는 유저둘과 cp유저 한분...조촐한 모임을 가졌는데...
물론 그분들 3번에서 5번정도 보던 유저입니다...
그중 절대 안생기는 유저는 푸쉬업 프로그램 하기전에 만나고 오랜만에 보는건데...
어제 제 팔뚝 라인보고...
우와...저 라인봐요....한마디...던졌습니다...
…
글쓴이 :  신조협려
- [코멘트] 푸쉬업과 함께 한 주를 마무리해봅시닷! 금요일 3일차 프로그램 안내~ [새창]
7주 3일 마무리 지었습니다
아...반성이 많이 되는 회차군요...
솔직히 그동안 횟수에 너무 주력하다보니 건성건성했던게 사실입니다...
오늘 해보고 느낀건 초심으로 돌아가자입니다
다음주 8주 1일차부터 횟수는 1주차 1일로 돌아가서 해보겠습니다...
단...핸디캡을 주어야겠지요...
오늘 나름의 핸디캡을 …
글쓴이 : 신조협려
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