BASEBALLPARK

요즘 생활과 몸 뚱아리를 좀 개조하기 위해서

몇가지 버릇을 들이고 있습니다.



첫번째가 회사에서는 커피를 마시지 말자 입니다..

사무실에 비치해둔 커피가 믹스인지라...

이거 시시때때로 먹기 시작하니 속도 더부룩하고 입도 텁텁하니;

물론 근무시간에 사무실 안에서도, 밖에서 일부러 안마실려고 하고 있어요..

음료수 마실 일이 있으면 우유나 유제품 쪽으로...

근데 술마시면 커피 포풍 흡입; 퇴근하면 커피 마심...-_-

암튼 회사에서는 커피대신 냉수를 마시거든요...

주로 오전에 빈속에 커피를 들이부었는데

요즘은 오전에 좀 편하긴 합니다..



두번째가 걷기 입니다..

사실 며칠 안됐는데 하루에 5km 이상 걷는데

대략 1시간 정도 걸어요

주로 양재천 따라 걷는데...

걷고나면 아침이 좀 편한거 같아요;

운동부족으로 허리가 아팠는데 걷다보니 나아진거 같고;

꾸준히 좀 걷다가 시간이 지나면 뛰어 보려구요;

무릎 나가는건 아니겠죠 ㅋㅋ




암튼 나이를 먹으니 내 몸뚱아리가 내 몸뚱아리가 아닌거 같아서ㅜㅜ

운동하고 관리해야 한다 싶습니다ㅜㅜ