식스팩에 대한 환상
- 작성일
- 13-05-30 11:02
남자의 근육을 크게 보면
그래도 살면서 배에 王자 한번은 찍어봐야 하지 않겠습니까;
1. 넓고 터질거 같은 가슴
2. 드와잇 하워드 같은 어깨 뽕
3. 야구 빠따 두개를 넣은 거 같은 등
4. 아놀드 같은 광배
5. 아놀드 같은 이두
6. 걷는건 가능한가 싶을 정도의 허벅지
7. 하트 모양이 잡히는 종아리
도 있지만
식스팩도 있죠. 짜글짜글한...
위에 7개도 졸라졸라졸라 힘들지만
티비나 잡지 등에 나오는 식스팩은 뭐... 사실
체지방 커팅도 커팅이지만
복근 자체가 그렇게 커지기도 증말 힘들거든요.
그래서 들 '복근은 의미없어'로 정신승리를 많이 하구요.
다른건 운동하는 만큼 성과가 어느정도 보이지만
배는 식단과 유산소 통한 지방 커팅이 상당한 지분을 차지 하니까요.
여튼 뭐... 방송이나 잡지 등의 식스팩 말고
일반인 수준에서의
지금 제 수준에서의 식스팩은
레그 레이즈+싯업+온몸 비틀기+유산소+탄수화물 절제
정도면 가질 수 있습니다.
- 게시물이 없습니다.
- 게시물이 없습니다.
- 게시물이 없습니다.