정상 체중 범주로 들어온지는 한달 정도 됐구요.
이제 어느정도 스트레스에서 벗어났어요. (대체 몇번째 벗어나는지;)
뭐 여전히 대단히 조심하고는 있지만
최대한 음식 조절을 하고 있고
이틀 운동 하루 휴식 패턴으로 바꿨고
걸어다닐 수 있는 길은 걸어다니고 있습니다.
술은 어떠한 경우에도 1병까지만;
근육 처지지 않게 닭가슴살 꾸준히 먹어주구요.
다이어트 한 사람 중 그 수준의 체중 2년 간 유지하는 사람이 5% 남짓이라데요.
제가 2년 안에 결혼할 일은 없어뵈니
해보이겠습니다. -_-
