경험상 딱봐도 초보로 보이는 회원이
첫날부터 무식하게 달리고, 들었다 놨다하면
일주일 지나곤... 안나오죠.

그쵸;
뭐 저는 무게 안치는 편입니다만

딱봐도 처음 온 비쩍 마른 아저씨가
삼대운동 200넘게 치려고 안달복달 하다가
안나오는거... 좀 봤죠;

그리고
운동만 안나오면 다행인데
다치면 진짜 좀 -_-

오늘 체육관 알아보러 나가려고 계획중인데,
아무래도 책 보고 따라하는건 어렵겠죠? 도서관 관련도서도 검색중인데 뭘 봐야될지 모르겠어요. ㅠㅠ

맨즈헬스 빅북이랑

아놀드 슈워제네거
보디빌딩 백과요.

(__)

처음부터 이런건 부담 가실수 있지만
엄한 책 보시는거 보다
훨 도움 됩니다.

도서관에 책이 없어서 신청했네요.
뭔가 전문가들이 보는 책 같지만 진짜 엄한 책 보는 것 보다야...^^'
체육관 다니게 되면 잘하시는 분들한테 좀 물어보고 그래야겠어요.
몇년전처럼 런닝머신만 죽으라 타다 집에 돌아오는 일 만들지말고...ㅋ ㅠㅠ

동작은 책과 영상을 같이 보시고
인터넷에서 트레이너들이 추천하는 루틴 검색해서
이것저것 해보시다 자신에게 맞는 방향으로 하시면 됩니다.

어렵지 않아요 ㅎㅎ 저도 한거라;

동영상 포함되어 있는 책이에요?
우왕~ 좋네요.

몸이 여기저기 너무 안좋아서 진짜 운동을 해야지 않되겠어요. ㅠㅠ