저도 궁금한 것이... 닭가슴살 오래 드셨나요?

아뇨 이제 먹은지 일주일 정도 됐습니다

근육량을 충분히 늘리면, 기초대사량이 증가해서, 요요현상이 덜일어나죠.

그건 알고 있지만;
일반적인 상태에서도 저러냐는 거죠;
아니겠죠-_-

그건 케바케라고 봐요.
사람의 식생활은 너무 많이 차이가 나니까요

일반적인건 근육량 증가에 따른 기초대사량..

그리고... 주말에는 푹 쉬세요. 잘 쉬어야 살 안 찐다는 하나의 진리

저는 집에 있으면 계속 먹게 되니까
운동 좀 해줘야겠더라구요;;

억울한 거 맞아요.
일단 운동을 멈추면 그깟 5.5 됩니;;;;;;

하아;;;
근데 5.5가 뭐예요?

5.5 빠졌다 쓰셔서...

아 ㅎㅎ
운동은 아마도 평생하게 될거 같아요;

그러니까요.
평생 해야 되는 거면 '정말 이걸 평생 해야 하나??' 하는 생각이 들긴 합니다. 사실 이런 종류의 기본 운동이 참 재미없고 힘들잖아요.(뭐, 어느 정도 경지에 이르면 즐거워질 수도 있겠지만)

근육량 2배 증가는 불가능한 일이지만
칼로리 2배 증가는 손쉬운 일이라는 게 ㄷㄷㄷ

쳇;

아예 만들 생각도 안하는 제가 위너 같아여 +_+

그래서 다른걸 만드셧군요+_+

운동을 하다가 안하면 당연히 기초대사량이 감소합니다.
그러면 다시 리바운드 되는 거고요.
다이어트를 하시고 있다면, 아무래도 섭취 칼로리량과 식단, 자신이 얼만큼 운동했는지에 대한 신경을 쓰고 계실테니
고민을 계속 해보시면 결국 내가 먹고 싶은걸 먹으면서 살려면, 운동을 평생해야겠다는 결론만 얻게 되실 듯 ㅋ