저는 적하수오, 아로니아베리, 오미자(끓인물), 비타민C을 매일 또는 적어도 이틀에 한번은 챙겨먹고;

오메가3와 코엔자임 가끔 먹습니다.

근데.. 확실히 먹을때와 안먹을때와 차이는 있는 것 같아요.
가장 효과가 빠른게 아무래도 비타민같구요.

아로니아베리는 눈건강에.. 적하수오는 탈모방지 등.. ㅠㅜ

눈건강에 루테인 어떨까요?

밥심!! +_+

운동+식사 제대로.
이게 정답이어야하는데 인간이 참 간사한지라 공부할 때도 요약본 좋아하고
몸을 위해 뭔가를 먹을때도 알약타입으로 필요성분만 쏙 빼먹으려는 경향이 있는 것 같습니다.

비타민을 적은양이라도 꾸준히 먹는게 좋은것 같아요.ㅎ

간보호제와 오메가3이요

오메가3 먹어봐야겠네요. ^^