현재 불펜 > 불펜 > 어깨나 등쪽 근육 붙이는 운동이 뭐가 있을까요?



순딩이 16-02-15 17:02 121.♡.♡.1 푸시업은 주로 가슴이고 (자세에 따라 어께도 되나 모르겠네요) 어깨는 https://www.youtube.com/watch?v=XtwWRuzOmHM 등은 주로 팔로 뭔가를 당기면 되는듯? 등도 광배 할배 다 다르니 일단 턱걸이가 생각나네요. 푸시업은 주로 가슴이고 (자세에 따라 어께도 되나 모르겠네요) 어깨는 https://www.youtube.com/watch?v=XtwWRuzOmHM 등은 주로 팔로 뭔가를 당기면 되는듯? 등도 광배 할배 다 다르니 일단 턱걸이가 생각나네요.



Indignez-vous！ 16-02-15 17:31 125.♡.♡.173 http://blog.naver.com/01daejang/220575252458 http://blog.naver.com/01daejang/220575252458



鼈º 16-02-15 17:38 175.♡.♡.139 오홋. 아령있는데 앞으로, 옆으로 들어야겠네요. 오홋. 아령있는데 앞으로, 옆으로 들어야겠네요.