BASEBALLPARK

제목에 뻘끌 아닌걸로 쓰긴 첨이네요(라고 해봤자 내용은 뻘글..)

아침부터 상콤하게 굿모닝 인사로 펱허옹께 할부지 함 날려드리고(친분은 없습니다.)

즐거운 마음으로 며칠분에 저녁식사비를 입금.. 캬캬캬캬캬캬캬




NiceTo님이 앞장서서 진행중이 푸쉬업 프로젝트를 엉겁결에 따라가고 있는데

생각지도 못한 효과가 있네요...



에또.. 그러니깐..

제가 푸쉬업을 하기 전에 끙끙거리믄서 스트레칭을 하는데요...

꼬꼼화 시절에 헬쓰장 갔다가 이뿐 언냐가 갈쳐주신 스트레칭을 아직도 잊지 못하고(뭘???) 합니다.

스트레칭하고 푸쉬업 하믄 ㅈㅡㅊ질 체력이나마 몇개 더해요....




이렇게 푸쉬업을 5주(4주차 진행중이지만 한주 재수)를 해보니...

무려 장실에서 변기에 앉아 엎드려 잘수 있게 되었습니다!!!!

그동안은 뒤로 기대거나 '털썩'에 자세로 잤는데(으음??)

이젠 앉은자세 그대로 엎드릴수 있는 유연성을 가져버리게 되었네요..

복부와 흉부 지방에 줄어들다 보니 약간 유연해진걸로도 충분히 자세가 잡히더라능.. 캬캬캬캬캬



열분도 운동하세열!!!