°£½Ä°Å¸® Áß¿¡¼ °°Àº Áß·®ÀÌ¸é »½Æ¢±â°¡ »ó´çÈ÷ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ÆíÀÌ°í(°°Àº Áß·®ÀÇ ½´Å©¸²»§º¸´Ù
³ôÀ½) ¹¹ ±×·±µ¥ »½Æ¢±â ÀÚü°¡ ¹«°Ô°¡ Àû°Ô ³ª°¡°í ¼öºÐÀÌ ÀûÀºÁö¶ó +_+
±×¸®°í ºÐ½Ä Áß¿¡¼´Â Â̸éÀÌ ¶ó¸éº¸´Ù ³ô´õ±º¿ä. ±×·¡ºÃÀÚ 600kcalµµ ¾ÈµÇ´Â °£½Ä~
±× ¿Ü ¿·® Á» µÇ´Â À½½Ä Áß¿¡¼´Â Åë¹ÐÄíÅ°°¡ Á» ¿´õ±º¿ä~ Æ÷Àå Çϳª´ç 1100kcalÀÌ ³Ñ´Â +_+
°¡²û ¾Æħ ¾È ¸Ô°í ³ª°¬À»¶§ ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê ÃÊÄÚ »ç ¸ÔÀ¸¸é Á» µçµçÇÏ´ø°Ô ±×·± °Å¿´ +_+
±×·±µ¥ Áß¿äÇÑ °Ç Ä®·Î¸®º¸´Ù Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÌ°ÚÁÒ. ±×¸®°í À½½Ä Ä®·Î¸® µûÁ®°¡¸é¼
´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â °Ç ¿îµ¿Çϱ⠱ÍÂú¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÇÑÅ׳ª ÇÊ¿äÇÑ ¾ê±âÀÏÅ×°í +_+
¹ì¹ß-°³ÀÎÀûÀ¸·Î ÇÑ Á¢½Ã¿¡ 2900kcal ³ª°£´Ù´Â È£ÁÖ½Ä °¨ÀÚÆ¢±è Çѹø ¸Ô¾îº¸°í ½Í³×¿ä +_+
¹ì¹ß2- óÀ½ºÎÅÍ ¾È ºÃ±â´ÂÇѵ¥ ¿Ö ÇÇÀÚ´Â Ä®·Î¸® Èĺ¸¿¡ ¾ø¾ú´ø °ÇÁö~