그래도 안생겨혀~ ( '')~

아니 상큼양 우리 항상 긍정적으로 세상을 바라보아욨...

오....올해 여름은 제대로 준비하셨는걸요? ㅋ
저도 34인치때 입던 옷이 주먹 세개는 들어가는 공간이 생겼으니
적더오 32인치는 되었겠죠? =_=

아 바지가 헐렁해지는 기쁨을 오랜만에 느껴서..감회가..

준비라기보다 식단조절을 좀 철저히 했음...몸도 가쁜해서 농구해보니 잘되더라는

아 맨날 말만 말고 한게임 하자니깐욧~

아니 평일날 시간좀 내라니까...나 저번주 체육대회때 열심히 했음...음 농구번개 다시한번 할까나욧?

7월 29~ 8월 2일 스케쥴 빕니다

트레이너분 인증샷쩜;

까죽샹 여기 여자트레이너분이 한 8명되는거 같음...홈페이지에서 확인하셈

2달새 5인치라니.. 대단하시네여 ㄷㄷ

저도 깜짝...식단조절이 컸어여.

병원가서 정기 검진 요망...

아니 몸은 건강해졌는데 왜? 저 병원을 거의 가본기억은 없어서.넘 건강해서 탈이예욧.건강해야 소시도 좋아할수 있...

좀 더 분발하셔서 25인치 ㄱㄳ~~~~~+_+

그건 개미허리잖아욧...여기서 데피만 늘리면 될듯싶어요

ㄷㄷㄷ
생각해보니 맞는 옷이 없으시겠네요....(-_-;

지금 벨트만 열심히 구멍뚫기 작업을...옷을 이제 사야함.

와 진짜요???? 우와...........

단주도 살만 빼면 캐훈남 되는거닭

이미 캐훈남이시라.......

재력가는 살 같은거 안빼도 되지요~~^^

캐훈남! 화이팅!!!!!!!

ㅠㅠ 부럽;;... 작년 여름에 입던옷들이 안맞네열;; 아악!!


나도 열심히 운동하고싶;;... 아흣 ㅠ;;

저도 잘모르지만 하루에 한시간씩(일요일은 쉬시고) 저녁 8시이후 안먹으심 바로 됨.

우왕 횽아 대단..ㅎㅎ

조만간 담배만 끊으면 될텐데 그넘의 담배가...

이건 좋아해야 하기보단 건강검진 한번 받아 보시는게 어떨런지요?

28-29왔다갔다하는데....이정도면 그래도 괜찮은데...엘지양 이리와서 엉덩이데삼

28이면 너무 가는 허리 같은데!!

남자허리는 34정도는 되야!!!

험험 ....

그런가여? 28정도도 옷입으니 그냥저냥 적당하더라는...아 트레이너분 복근보고 자극받아 요즘 알싸하게 하고있음

횽님 혹시................ 요즘 폭풍설사가 잦으신... 응??

너무 좋은 장운동 하고 있음...하루에 1-2번...

혼자만 하지말고 공유 쩜

장운동을 공유? 아놔 그건 안됨...쾌변 요구르트도 하루에 하나씩 먹음.홍홍

28인치면 말겅에 근접하시네영. 고래 거시기의 길이라는 2.4미터에도 도전해 보시면....

말겅이 28인치나? 아 이 말겅같으니...상상만해도 이런 잣이군요...

하복근 만들기 정말 너무너무 힘들죠-_ㅠ


운동 진짜 열씨미 하시나봐요!!
일광이도 형처럼 열씨미 해야할텐데 ㅎㅎㅎ

몸무게가 줄기 시작했다구!!! 열심히 하고 있으니까... 담달에는 기대해...

복근같은건 바라지도 않고... 걍 날렵한 턱선만 돌아와준다면 ㅠㅠ

그 시절... 날렵한 턱선과 오똑한 콧날 기대하마 ㅎㅎㅎ

턱선이 날렵은 되는데... 콧날이 날렵은 안될것 같아서 슬푸다

일광이? 일광이는 체격이 큰편이니 약간 스타일을 너무 뺴지말고 허리라인만 잡아주면 딱 좋을듯...

하복근은 크런치랑 레그레이즈만 파고있음.

저도 복부비만탈출은 크런치랑 레그레이즈만 하고 있는데 ㅋㅋㅋ

트레이너가 다른건 갈켜줄 생각도 안하더라고요... 이것만 열심히 하라구 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이것도 넘 찐상태에서 하면 하는 재미가 떨어져서 일단 뱃살도 좀 뺴고 본격적으로 해야 재미면에서

ㅠ_ㅠ b

여름은 역시 부지런한 사람의 계절이군요.

텔레만님도 바로 시작하심 8월달 해수욕장으로 같이 나가보는거닭(?)

식스팩 인증쩜~~ ㅋ

딱풀양 제가추천한곳 가보기를..거기 작업장소로도 아주 좋다우

음...... 지가 가기엔 너무 여유넘치던데..
이번 여행의 컨셉을 무전여행으로 잡아서.
(블로그 검색하니 가족여행으로 많이 가더라는... ㅇㅇ)

코닭횽아가 뺀 살이 저에게로 전이되었는지 제길.......

다같이 해수욕장 ㄱㄱ씽입니다.재미나게 같이 해보아욧

저도 33인치인디....부럽..ㅠㅠ