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[뻘] 멜라토닌의 효과

작성일
12-01-07 06:45
글쓴이
퍼스나콘 FLAKIA in igloo
IP
198.♡.♡.43
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 안녕하세요

 얼마전 한국에서 미국으로 돌아와서 한참 시차때문에 고생하던 중이었죠. 

 열한시에 자도 2시면 일어나서 다시 잠못드는 괴로움;;; 

 
 그러다가 멜라토닌이라는걸 판다는걸 알게되었어요
 
 호르몬인데 몸에서 낮에는 안나오고 밤에만 나오는 거래요. 

 그래서 먹으면 몸이 밤인줄 알게되서 잠을 잘 잘수 있게 된다는!

 
 몸밖에서 들어가는 호르몬 같은게 몸에 좋을리는 없겠지만 너무 괴로워서 먹기 시작했는데.


 자다 깨서 잠안올때 그거 한알 (5mg) 먹고 나면 몸이 나른-해져서 다시 잠들수 있게 되요.
 
 11시에 자고 2시에 일어나서 먹고 나면 다시 7시까지 잘 수 있게 됩니다

 일어나면 평소보다 조금 피곤한 감은 있지만 그래도 2시부터 6시까지 다시 못자서 빌빌대는 것보다는 훨 낫죠


 저는 시차 말고 평소에도 잠드는거 때문에 문제가 많았거든요. 그럴때는 항상 술을 이용(?)하는데.. 

 자다깨서 다시 잠못드는 경우에 한해서 요걸 먹어주면 좋을것 같아요. 


 진짜 약팔고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ 참고하시라구요~ 


  
[이 게시물은 운영진님에 의해 2012-01-24 05:18:18 불펜에서 복사 됨]
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